[Swimming tech] 물잡이은 몸이 수평으로 돌아온 시점에서
물을잡고 당길때 몸이 롤링상태에서 하게 되면, 어깨가 아프게 되고 , 몸이 돌아가 있어서 팔도 돌아가있게되고, 그렇게 되면 엘보도 돌릴 수 없게된다. 몸이 수평상태에는 엘보가 자연스럽게 위로 올라오고, 이 상태에서 엘보를 돌리면서 물을 잡아보면 잘 돌아간다. 너무 높은곳에서 엘보를 돌리면 캐치시 잘 꺽이지 않아, 어깨에 부담이 오기 때문에, 밑으로 내린 상태에서 하는것이 좋다. 참고로 오른팔은 엔트리시 수면 25도 밑으로 찔르고, 롤링도 많이 하지 않은 상태로 입수해야 다음 동작에서 캐치,스트록에 편하다. 그리고 푸시후에 글라이딩이 이루어지는데, 이 글라이딩을 줄이고, 푸시에서 오는 가속에 바로 캐치 스트록으로 가면서 속도의 가속을 연결시켜준다.
