[ 근력보조제] 헐...대박......Front Dumbbell press 30ea을 해버렸다. 보조제를 먹고 나서~~~~~~~~~

 

매일  회사에서 25Kg 중량의 Dumbbell 로 Front Dumbell press을 해주고 있는데,

지금까지 최고 기록은 24개 였다.

 

그것도 18개 부터 쥐어짜고, 21개 부터는  정말 팔을 발발 떨면서......

 

그런데~~~~

 

최근에 아래 두 보충제를 섞어서  헬스 보조제를  만들었는데~~~

1)의 멀티 보충제에 Beta Alanine  power을 한통 다 부어서 

두 통을 섞어서 만들었다.

 

그리고 한번 먹었는데.....

배가 살살 아프로...얼굴에 붉게 열이 오른다..

 

그리고 조금 있다가 화장실로..직행..ㅋ

 

몇칠 지나서

오늘 아침  단백질과 섞어서 먹었더니  얼굴에 열이 나긴 하는데 갠츄했다...

( 참고로 

Beta Alanine을 섭취했을 때 나타나는 **감각 이상(피부 따끔거림 또는 열감)**은 일반적인 현상입니다. 이는 건강에 해로운 것은 아니며, 보통 60~90분 이내에 사라집니다 )

 

그리고

여느날 처럼 아침에  Front  Dumbbell.press 을 20개 x 3SET 해주고

 

점심 먹고~~~

24개 성공...아싸....

 

그리고 나서....

1시간쯤 지나서   생각이 나서  보충제와 단백질을 섞어서 한컵 마셔주고..

몇분후...

 

아무 생각없이 Dumbbell press을해주는데   쉼없이 21개을 성공하고..26개을 성공.....

깜놀~~~~~

 

오..내가 힘이 쎄졌구나...

 

그런데 생각해보니....보충제를 먹은 기억이...

혹시 보충제 때문에  힘이 더...?

 

그래서 다시 한번 해주는데...30개 성공...헐...

 

나의 1차 최종 목표가 30개 였는데.......바로 성공...

25개 까지 여유있게 하고, 이후 5개은 쥐어 짜면서 성공....

 

이거..진짜 보충제때문이라는게 확실하다~~~~~ 헐..

 

보충제의 힘이 이정도라고 ?

 

효과가 4~5분이라고 하는데........   저녁에 운동전에 먹고 해봐야 겠다....

 

1) Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

 

 

2) Nutricost Beta Alanine Powder