[Hyrox training ] 개별훈련(10/10) Foward jump 그리고 Upper weight and one leg lunge

 

[10/10 ]

 

10월 10일은 상체 웨이트를 전반적으로 해주고,

특히나..삼두의 강화에 집중을 하였다.

 

 

 

그리고  밖으로 나가서 하체훈련 추가

Foward jump 50 ea x 6set

10Set을 해주고 싶었지만............

흠...몸이 좀 쉬고 싶다는 ~~~~~ ㅋㅋ

 

그리고 다음날이  또 모든 workout을 하는 날이라....너무 혹사하면 안된다