[러닝] 걸을때 발앞꿈치로 밀면서 걸어보자

걸을때  발 앞꿈치로 밀면서  걸어보자

이때 몸을  똑바로 서서 해보고
뒤로 살짝  제쳐서도 해보고
살짝 앞으로 숙여서 해보자

발  앞꿈치로 미는 힘이 달라진다
살짝 숙였을때가 더 힘이 덜 들고 잘 밀어진다

멀리 밀어내는 파워는 약해져도 피치를  빠르게 하는데는 좋다

러닝의 이런 특징들을 아는것도 중요하다